바람만 스쳐도 통증이 심하다는 통풍의 원인 및 치료와 예방법

바람만 스쳐도 아프다는 통풍이라는 질환 들어보셨나요? 우리 몸속 혈액 내에 요산 수치가 높아지면서 발생하는 염증성 질환인데요.

주로 중년 남성에게서 발병률이 높다고 알려져 있습니다. 하지만 최근 서구화된 식습관 및 불규칙한 생활습관으로 인해 젊은 층에서도 자주 발병되고 있다고 하는데요.

혹시라도 증상이 의심된다면 병원에 내원하셔서 검사받아보시기 바랍니다.

그럼 먼저 통풍이란 무엇인지 자세히 알아볼까요?

통풍 이란?

통풍은 일반적으로 고도비만, 고지혈증, 당뇨병 등과 관련된 대사증후군의 일환으로 발생하는 질환으로, 혈액 속에 있는 요산이 너무 많아지면서 발생합니다.

요산은 일반적으로 신장에서 처리되는 물질로, 신장이 제대로 처리하지 못하면 혈액 속에 쌓이게 됩니다.

이러한 상황에서 요산 결정이 발생하면 조인트(관절) 내부에 쌓여 관절염을 유발하고, 발목, 무릎, 발가락 등을 중심으로 발생하는 급성 관절염을 일으킵니다.

통풍은 일반적으로 발목, 발가락, 손가락 등 작은 관절에서 시작되며, 발작성으로 발생합니다. 통증, 부어오름, 발적증, 발열 등이 동반되며, 발작이 반복될 경우 관절에 손상을 초래할 수 있습니다.

통풍의 치료는 항통제제와 요산 생성 억제제 등을 통해 진행됩니다. 또한, 음식물 조절과 수분 섭취 등의 생활 습관 개선도 중요합니다. 만약 증상이 심하다면 전문적인 의료진의 진료를 받아야 합니다.

통풍 증상

통풍은 일반적으로 급성 관절염의 형태로 발생합니다. 주로 발목, 발가락, 손가락 등의 작은 관절에서 발생하며, 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다:

갑작스러운 관절통: 통풍 발작은 갑자기 시작되며, 일반적으로 밤에 시작합니다. 갑작스럽게 발생하는 관절통은 매우 심하며, 불규칙적으로 발생하는 통증으로서, 발작 기간 동안 이어질 수 있습니다.

관절부의 부어오름: 통풍 발작 기간 동안, 관절 주변에 부어오름이 발생할 수 있습니다. 부어 오른 부위는 일반적으로 아프고 따가운 느낌이 듭니다.

발적증: 통풍 발작 기간 동안, 흔히 발적증(발목이나 발가락, 손가락 등의 피부가 붉어지고 따끔거리는 증상)이 나타납니다.

발열: 통풍 발작 시, 체온이 올라가고 발열이 나타날 수 있습니다.

더운 증세: 통풍 발작 시, 갑자기 뜨거워지고 땀이 많이 나는 경우도 있습니다.

증상이 발생하는 관절 부위: 통풍은 일반적으로 발목, 발가락, 손가락, 무릎, 발, 손목 등의 작은 관절에서 발생합니다.

위와 같은 증상이 나타날 경우, 의료진의 진료를 받아야 하며, 가능한 한 빨리 치료를 받아야 합니다.

통풍 원인

통풍은 일반적으로 혈액 속에 존재하는 요산의 농도가 과다해지면서 발생하는 질환입니다. 다음과 같은 원인으로 인해 요산의 농도가 높아지고, 통풍이 발생할 수 있습니다:

대사 증후군: 고혈압, 당뇨병, 비만, 고지혈증 등과 같은 대사 증후군은 요산의 생성을 촉진하고, 신장에서의 처리를 저해하여 요산의 농도를 높일 수 있습니다.

과다한 알코올 섭취: 알코올은 요산 생성을 촉진하고, 신장의 처리를 저해하여 요산 농도를 높일 수 있습니다.

과도한 단백질 섭취: 과도한 단백질 섭취는 요산 생성을 촉진할 수 있습니다.

유전적 요인: 가족력이 있는 경우, 통풍 발생 위험이 높아질 수 있습니다.

약물 복용: 티아제드, 아스피린, 이부프로펜 등의 약물은 요산의 생성을 촉진할 수 있으며, 이를 복용하는 경우 요산의 농도를 높일 수 있습니다.

감염 질환: 일부 감염 질환은 요산의 생성을 촉진할 수 있으며, 통풍 발생 위험을 높일 수 있습니다.

위와 같은 요인들이 결합하여 요산 농도가 증가하면, 통풍 발생 위험이 높아집니다. 이러한 경우, 적절한 의료진의 진료와 생활 습관 개선 등을 통해 통풍을 예방할 수 있습니다.

통풍 치료법

통풍 치료법에는 약물 치료와 생활 습관 개선 등이 포함됩니다. 아래는 통풍 치료에 사용되는 일반적인 치료법입니다:

약물 치료: 통풍 치료에는 소염제나 항통증제와 같은 약물이 사용됩니다. 예를 들어, 노스톨닌(Naproxen)이나 이부프로펜(Ibuprofen)과 같은 비스테로이드성 소염제, 콜킨신, 알로푸리놀(Allopurinol)과 같은 요산 합성 억제제, 프로벤시드(Probenecid)와 같은 요산 배설 촉진제 등이 사용됩니다.

생활 습관 개선: 통풍 치료에는 생활 습관 개선이 매우 중요합니다. 이는 적절한 식습관, 충분한 수분 섭취, 체중 감량, 알코올 및 담배 사용을 중단하는 등의 조치가 포함됩니다.

통증 관리: 통증 관리는 통풍 치료의 일부입니다. 통증이 심한 경우, 휴식, 냉찜질, 관절을 높게 위치시키는 등의 조치가 필요할 수 있습니다.

발작 예방: 통풍 발작 예방을 위해 알로푸리놀(Allopurinol)과 같은 요산 합성 억제제를 사용할 수 있습니다. 이러한 약물은 적극적인 생활 습관 개선과 함께 사용되어야 합니다.

재발 예방: 통풍은 재발 가능성이 높은 질환입니다. 따라서, 지속적인 생활 습관 개선과 함께, 주기적인 알로푸리놀(Allopurinol)과 같은 요산 합성 억제제 복용이 필요합니다.

위와 같은 치료법을 통해 통풍을 효과적으로 치료하고 예방할 수 있습니다. 하지만, 통풍 치료에는 환자 개인의 상태와 진행 정도에 따라 다양한 접근법이 필요할 수 있습니다. 따라서, 의료진의 치료 지시에 따라 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.

 

통풍 예방법

통풍 예방을 위해서는 아래와 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다:

적정 체중 유지: 비만은 통풍의 위험을 증가시키므로, 적절한 체중 유지가 필요합니다. 체중 감량을 위해서는 규칙적인 운동과 적정한 식습관이 필요합니다.

건강한 식습관: 요리된 고단백 식품, 특히 살코니(내장류)나 쇠고기 등 부위가 많은 고기, 그리고 해산물 등이 통풍을 유발할 수 있습니다. 따라서, 적정량의 단백질을 함유한 식품을 먹는 것이 좋습니다. 과일, 채소, 곡류 등을 포함한 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

충분한 수분 섭취: 수분 섭취는 요산 결정체의 생성과 배출을 돕는데 중요합니다. 하루에 8~10잔의 물을 마시는 것이 좋습니다.

알코올 섭취 제한: 알코올은 요산의 생성을 증가시키고 요산 배출을 저해하기 때문에, 알코올 섭취는 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

적절한 운동: 적절한 운동은 체중 감량과 함께 혈액순환을 촉진하고 관절의 유연성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나, 과도한 운동은 염증을 유발할 수 있으므로 적정량의 운동이 필요합니다.

특정 약물 섭취 시 주의: 일부 약물은 통풍 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어, 다이어트 약물인 디어렉틴(Diuretic)은 요산 배출 억제와 수분 감소를 유발하여 통풍을 유발할 수 있습니다. 따라서, 약물을 복용하는 경우, 의료진과 상담하여 안전한 복용 방법을 확인하는 것이 좋습니다.

위와 같은 예방법들은 통풍의 발생 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 하지만, 통풍은 예방이 어렵고 갑작스러운 발병으로 인해 예방보다는 조기 발견과 적절한 치료가 중요합니다. 따라서, 통풍이 의심될 경우 의료진과 상담하고 적절한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다.

통풍에 좋은 음식

통풍은 요산이 너무 많이 생성되어 혈액 속에 요산 결정체가 쌓이고, 결정체가 관절에 쌓여 발생하는 질환입니다. 따라서, 통풍을 예방하거나 치료하기 위해서는 요산 함량이 낮은 음식을 먹는 것이 좋습니다.

통풍에 좋은 음식은 다음과 같습니다:

과일과 채소: 과일과 채소는 수분과 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등을 함유하고 있어 통풍 예방에 좋습니다. 또한, 요산 함량이 적어 효과적인 예방 효과가 있습니다.

곡류: 귀리, 보리, 깨, 콩, 콩나물 등의 곡류는 요산 함량이 낮아 통풍 예방에 좋습니다.

물고기: 살모넬라, 참치, 연어 등의 물고기는 요산 함량이 낮고 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 통풍 예방에 좋습니다.

우유 및 유제품: 우유 및 유제품은 칼슘과 단백질을 함유하고 있어 통풍 예방에 도움이 됩니다.

물: 충분한 물 섭취는 요산 결정체의 생성과 배출을 돕기 때문에, 통풍 예방에 중요합니다.

통풍에 안 좋은 음식

다음 음식은 요산 함량이 높아 통풍을 악화시킬 수 있으므로, 섭취를 제한하는 것이 좋습니다:

고기: 내장류, 쇠고기, 양고기, 돼지고기 등의 고기는 요산 함량이 높아 통풍을 유발할 수 있습니다.

해산물: 오징어, 게, 새우, 조개 등의 해산물도 요산 함량이 높아 통풍을 유발할 수 있습니다.

고칼륨 식품: 바나나, 감귤류, 무, 당근, 감자 등의 고칼륨 식품은 통풍을 악화시킬 수 있으므로 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

알코올: 알코올은 요산 생성을 증가시키고 요산 배출을 저해하기 때문에, 통풍을 유발할 수 있습니다. 가능한 한 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

단순당: 과일 주스, 설탕, 사탕 등 단순당이 많은 음식은 요산 생성을 증가시키므로, 통풍을 악화시킬 수 있습니다.

인산음료: 콜라, 사이다 등 인산음료는 요산 배출을 방해하고 요산 결정체의 생성을 촉진시키므로, 통풍을 유발할 수 있습니다.

또한, 통풍 예방을 위해서는 과다한 체중을 감량하고, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 음주와 담배를 자제하는 것이 필요합니다. 그리고, 통풍 환자는 의사나 영양사와 상담하여 적절한 식습관과 생활습관 개선 방법을 찾아볼 필요가 있습니다.