비만 예방1 비만을 예방하고 치료하는 비결은 식습관 비만은 모든 성인병의 원인이 되는 건강의 붉은 신호등입니다. 특히 내장에 체지방이 축적되면 성인병의 위험이 더 커진다. 비만을 해소해 표준체중을 유지하는 것은 모든 병을 치료하는 기본입니다. 체지방이 쌓이는 것을 막으려면 식사뿐 아니라 생활 전반을 조절해야 합니다. 일반적으로 비만이라고 할 경우는 비만을 일으키는 원인 질환이 없는 단순성 비만을 뜻한다. 영양의 과잉 섭취와 운동 부족에 의해 에너지의 공급과 소비가 불균형을 일으키게 되고 과잉 에너지는 몸속에 축적되는 상태가 바로 비만인 것이다. 비만에는 여러 가지 유형이 있는데, 특히 내장에 지방이 현저하게 축적되는 내장형 비만은 당뇨병, 고혈압, 동맥경화 등과 밀접한 관련이 있기 때문에 가장 무섭다. 비만은 흐트러진 생활, 특히 식생활의 문란에 의해 일.. 2023. 1. 26. 이전 1 다음