손가락 마디 관절 손목 통증 완화에 효과 좋아 추천합니다.

요새 양쪽 손가락이 자주 삐고 손가락 마디 통증이 있습니다. 한의원에 가서 며칠 침을 맞으니 조금 좋아지긴 했지만 한의원에 가서 침을 맞으려니 좀 아프기도 하고 자주 방문하는데 불편함이 있습니다.

한의원에서 침을 맞으면서 통증 관련 약을 먹으면 더 빨리 좋아지지 않을까 해서 정형외과에 가서 진찰도 받아보았습니다. 특별히 어디가 안 좋다 이런 말은 없고 자주 와서 물리치료를 받으라고 합니다.

물리치료를 받아보니 손 부위를 뜨겁게 찜질하는 것과 전기자극을 주는 치료를 합니다. 정형외과도 자주 오라고 하는데 약은 2주일 분량을 받아와서 계속 먹었고 집에서 물리치료를 해보자는 생각에 다이소에서 '진흙 찜질팩'을 구매해서 가져왔습니다.

손에 전기자극을 주는건 몇 달 전에 구매해놓은 만년필 같이 생긴 저주파 마사지기를 사용하기로 했습니다.

만년필 같이 생긴 제품 전에 사용하던 저주파 치료기가 있었는데 조그맣고 효과는 좋았습니다. 그런데 문제는 살과 닿는 패드가 금방 더러워져서 효과가 많이 떨어졌고, 계속 패드를 재구매를 해야 했고, 핸드폰 충전기로 충전해서 사용하는 건데 몇 개월 사용을 안 했더니 충전이 안되서 폐기처분 했습니다.

한의원에서 침 맞고 처방 받아온 약을 복용하니 많이 좋아진듯 하지만 한동안 한의원도 안 가고 약도 다 먹으니 아침에 일어나면 손가락이 뻑뻑하고 좀 불편합니다.

다이소에서 구매해온 진흙찜질팩을 전자레인지에 돌려서 뜨겁게 만들고, 수건에 싸서 손을 찜질을 해주고 저주파 마사지 펜으로 손가락 관절 부위에 전기자극을 주니 통증도 많이 줄어들고 손가락 관절 통증이 좋아져서 많이 부드러워졌습니다.

집에서 제가 사용하는 제품인데 손가락 통증에 효과가 좋아 정보공유 합니다. 손가락 마디 통증, 손가락 관절 통증이 있는 분들에게 도움이 됐으면 합니다.

제품명은 '저주파마사지기 EMS마사지기 마사지펜 릴랙스펜' 입니다.

1. EMS의 뜻

EMS는 전기 근육 자극요법(Electrical muscle stimulation)의 줄임말로, 전기적 신호를 통해 근육의 수축을 유도하는 것을 말합니다.
운동선수나 일반 사람들의 운동 후 회복, 신체의 일부를 움직일 수 없는 환자들의 회복에 사용되고 있습니다.

2. 전기근육자극요법(EMS) 효과

전기 근육 자극요법을 하면 신경과 근육이 자발적인 근력운동을 할 때와 동일한 효과가 있고, 전기 근육 자극요법 프로그램에 따라 지구력이 향상되고, 근력 향상이 되기도 합니다.

3. 전기근육자극요법의 활용

전기 근육 자극요법이 치료의 목적도 있지만 최근에는 미용의 목적으로도 쓰이고 있습니다. 부상을 입은 사람들이 근육을 사용하지 않아 생기는 근육 위축을 예방하고 치료함으로써 이에 따라 체형이 보정되는 효과가 있습니다.

4. 제품 소개

잡은 손과 시술하는 부위가 닿아 있지 않으면 작동하지 않는다는 이미지 — 잡은 손과 시술하는 부위가 닿아 있지 않으면 작동하지 않습니다.

잡은 손과 시술하는 부위가 닿아 있어야 작동한다는 이미지 — 잡은 손과 시술하는 부위가 닿아 있지 않으면 작동하지 않습니다.

5. 제품 사용법

배터리 넣는 방법과 강도 올리는 방법 이미지 — 배터리 넣는 방법과 강도 올리는 방법

6. 손가락 마디 통증 완화법

1) 통증 부위를 뜨거운 물 또는 찜질팩으로 찜질해줍니다.

뜨거운 물이나 찜질팩 이용 시 화상 입지 않도록 조심하세요.

뜨거운 물에 왼손을 담그고 있는 이미지 — 뜨거운 물에 왼손을 담가서 혈액 순환이 되게 합니다. 화상에 주의하세요.

다이소에서 사온 황토 찜질팩 이미지 — 황토 찜질팩을 전자렌지를 이용해 뜨겁게 만듭니다.

찜질팩을 접어 왼손을 넣고 찜질하는 이미지 — 찜질팩을 접어 왼손을 넣고 찜질합니다. 뜨거우면 수건으로 감싸고사용합니다. 화상에 주의하세요.

2) 손가락 마디 통증 부위를 마사지 펜으로 자극합니다.

뜨거운 물이나 찜질팩으로 찜질 후에 하면 땀이 나서 조금 더 전기 자극이 효과적인듯 합니다.

검지 관절에 EMS 마사지 펜으로 자극하는 이미지 — 검지 관절에 EMS 마사지 펜으로 자극합니다.

중지 관절에 EMS 마사지 펜으로 자극하는 이미지 — 중지 관절에 EMS 마사지 펜으로 자극합니다.

검지와 중지 사이에 EMS 마사지 펜으로 자극하는 이미지 — 검지와 중지 사이에 통증이 있어 EMS 마사지 펜으로 자극하고 있습니다.

손가락 관절 외에 근육통이 있는 곳에 자극을 주면 통증 완화에 도움됩니다. 저는 주로 마우스를 사용하는 오른손 손목 통증, 손가락 관절 통증에 사용했습니다.

아침에 자고 일어나면 손가락이 뻐근한데 찜질 과정 없이 EMS 마사지 펜으로 손가락 통증 부위에 자극을 주면 통증이 많이 줄어들고 움직임이 편해졌습니다.

참고로 정형외과에서 얘기하기를 주먹을 쥐었다 폈다 하면서 손 운동을 자주 해주라고 합니다. 참고하시길 바랍니다.

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