락토페린 효능과 락토페린 다이어트 보조 식품 소개

락토페린 메인 이미지

 

오늘은 건강 관련해서 글을 써볼 까 합니다.

남성분들은 건강을 위해서 체중을 불리며 웨이트 트레이닝을 합니다. 실제로 마른 몸을 가지고 있는 남성분들 중에 체중을 불리기 위해서 많은 노력과 비용을 쓰고 있습니다.

그와 반대로 여성분들은 건강과 아름다움을 얻기 위해 다이어트와 운동으로 체중 감소를 하고자 많은 노력과 비용을 쓰고 있습니다.

누구는 살찌고 싶지만 체질 때문에 살이 안 쪄서 고민이고, 누구는 살을 빼고 싶지만 빠졌다가 다시 살이 쪄서 고민입니다.

 

살이 찌면 안좋은점

1. 과체중으로 인한 무릎과 허리 통증
2. 자신감이나 자존감 하락
3. 우울증으로 인한 성격 변화가 많고 짜증이 많아집니다.
4.  신체 사이즈에 맞는 옷을 찾기가 어려움
5.  먹고 바로 누워서 역류성 식도염 생김
6.  운동 안하고 게을러져 만사가 귀찮음.
7.  튼살

가장 좋은 다이어트는 운동과 식이요법인 것을 누구보다 여러분 자신이 더 잘 알 겁니다. 하지만 도움이 되는 것이 있다면 병행해서 해봐야죠. 오늘은 여성분들을 위해서 요즘 인기 있는 락토페린에 대해서 알아보고자 합니다.

락토페린의 효능

락토페린은 우유와 철분의 합성어입니다. 우유(lacto)+철분(ferrin)=락토페린(lactoferrin)

락토페린은 사람과 젖소의 초유에 가장 많이 들어있고, 우유 15,000L 기준으로 볼 때 락토페린은 0.0006%인 아주 극소량만 추출되고 있는 성분입니다.

신생아는 매우 연약한 존재이기 때문에 외부의 세균과 바이러스로부터 보호를 받아야 하기 때문에 초유에는 신생아의 건강을 지키기 위해 락토페린이 함유되어 있습니다.

그러면 락토페린이 다이어트에 도움이 되는 이유는 무엇인가 알아보겠습니다.

지방세포는 암세포와 동일하게 몸속에 공급된 영양분을 흡수하면서 커지기 때문에 지방세포의 영양소 공급로를 차단시키면 지방세포가 굶어 죽게 됩니다.

락토페린은 지방세포의 영양분이 되는 철분과 영양 공급로인 신생혈관을 억제해서 지방세포의 사이즈를 줄이고 지방의 분해를 활성화하는데 도움을 주는 겁니다.

 

신생혈관에 붙은 지방세포

락토페린에 의해서 줄어든 지방세포

 

그렇게 되면 위 그림 같은 형태로 축적된 지방세포가 영양분을 못 받아서 크기가 줄어들어서 내장 지방 분해에 도움이 되는 겁니다.

실제로 한 연구에 따르면 락토페린의 농도가 낮을수록 체지방과 중성지방이 증가하는 걸 확인할 수 있었고, 아시아인들 대상으로 8주간 과체중 성인 남녀에게 락토페린을 섭취하게 했더니 체중 1.5kg 감소, 허리둘레 4.4cm 감소, 엉덩이 둘레 2.6cm 감소, 내장지방 14.6㎠가 감소했다고 합니다.

락토페린의 부작용

락토페린은 유제품에서 추출해서 만들었기 때문에 유제품과 마찬가지로 복통이 생길 수도 있으며, 식품이 아닌 보조제로 다량 복용시 피로감, 변비, 피부발진, 식욕 감퇴, 오한 등 부작용이 생길 수 있습니다.

 

락토페린 건강보조식품

인터넷 검색에서 리뷰가 많고 좋은 순서대로 나열해 봤습니다. 참고하시면 좋을 듯합니다.

 

락토페린 건강보조식품

날씨가 벌써 겨울이 다가왔습니다. 날씨는 차갑지만 가끔 밖에 나가서 운동도 하고 활기찬 하루를 보내시길 바랍니다.